O mês de dezembro traz consigo a magia das festas natalícias. As ruas e as casas iluminam-se e vestem-se de decorações tipicamente natalinas para receber a família e os amigos. Esta época está carregada de tradições que despertam em cada um de nós o “espírito de natal”.

Nos primeiros dias de dezembro fazemos a árvore de Natal e decoramos a casa em família e para a família que, entretanto, vai crescendo. Pais, filhos, tios, sobrinhos, avós, primos e amigos implica casa cheia, convívio, partilha, mesa farta e um menu variado. Efetivamente, um estudo realizado em 2015 pela HomeAway que envolveu 8 países, entre os quais Portugal, revelou que os portugueses são os que mais valorizam o tempo em família. Contudo, a proximidade relacional da família, pequena ou grande, a negociação sobre o local da consoada ou do dia de Natal e a escolha dos presentes de Natal pode ser demasiado exigente e colidir com a harmonia e paz idealizada, gerando, muitas vezes, tensão emocional e conflitos internos e externos.

Aproveite esta época e a possibilidade de estar mais tempo com a família e aprenda a escutar ativamente e a gerir as suas emoções, expressando-as assertivamente, abordando o conflito de forma construtiva, centrando-se no eu mais do que no tu. Centre-se na expressão do que sente (”eu sinto que”) e não no conflito, no julgamento e na acusação (“tu fizeste” …).

Desfrute da magia desta época para cultivar o respeito mútuo, para contactar com as emoções e pensamentos e traduzi-los em comportamentos de proximidade genuína, em tempo familiar de qualidade.

A equipa da Psicofix preparou o calendário do advento com 25 atividades para realizar em família, criar novas tradições e ser mais do que ter.

Receba Dezembro e o Natal com as nossas sugestões. Isto pode ser mágico!

Ana