Este mês temos sugerido algumas atividades para fazer em família. Sem dúvida que uma forma de partilha e diversão é jogar um jogo que traga muitas risadas.

Vários autores têm demonstrado a importância do brincar e do jogo no desenvolvimento saudável da criança e na construção das aprendizagens. Por sua vez, os estudos sobre o riso têm demonstrado que o riso promove a sensação de bem-estar e de felicidade. Já diz o velho ditado “Rir é o melhor remédio”.

Na verdade, todos nós reagimos a uma boa gargalhada. Quando rimos o nosso cérebro liberta endorfinas, substância natural responsável pela sensação de bem-estar. Efetivamente, rir inibe as hormonas do stress e, inunda o nosso organismo de hormonas de felicidade e bem-estar, estimula os músculos abdominais, diminui a pressão arterial e aumenta o oxigénio, potenciando ainda a melhoria da autoimagem, da autoconfiança e da saúde mental.

O riso serve, ainda, um propósito social.  Quando damos umas boas gargalhadas com outras pessoas, sentimos uma maior ligação com elas, criamos um laço e este faz-nos sentir mais felizes.

Por todas as razões aproveite esta época para jogar, rir e brincar. Dedique-se à sua família e desperte a sua criança interior. Crie novas tradições nestes dias natalícios… e enquanto espera pelo Pai Natal jogue e ria. O riso é contagioso!

                                                                                                                                                                  Ana